おはようございます
リフレシード小禄店です
今日は久しぶりに青空が見えて嬉しい～～～
と思いきや午後からいきなりの大雨～～～
みなさんは今日はどのように過ごしてますか～
？？
リフレシード小禄店は雨になんて負けずに
元気に営業しております
今月は、クリスマスパーティー
や忘年会
など
イベントも増えてきますね
楽しみもたくさんですが、ついつい暴飲暴食しちゃう12月～～～～
私もです(笑)
楽しい反面、暴飲暴食や運動不足が続き身体的には心配です
(笑)
暴飲暴食・運動不足が続くと体内に毒素を溜めてしまいがちになり
疲れが取れにくかったり免疫が落ちたりと不調続きになってしまうんですよ～(>_<)
また、運動不足で筋肉を動かすことが減ると、食事量は同じ・もしくは増えることで
脂肪燃焼率が低下して、太りやすくなってしまうんです
でも
しっかりデトックスする事で
体が軽くなったり、体重の増加を調整できるようになったり、血流促進、自律神経を整えたりと
色々なメリットがあります
そして食物繊維が豊富に含まれている食材は腸の働きを助けて、
老廃物を外に出しやすくする効果があるので意識して摂取してみたり
ストレッチをするのも
運動が苦手な方は、
よもぎ蒸しもおすすめです
40分座っているだけで筋肉運動の働きもあるよもぎ蒸し！！
デトックスもしながら一石二鳥
よもぎの香りに癒されながらウトウトしちゃいます
疲れが溜まっている方は、リンパマッサージもおすすめです＼(^o^)／
よもぎ蒸し回数券をお持ちの方は
お安くでリンパマッサージも受けることができますので
是非この機会に試してみて下さい
体がかる～～～～くなりスッキリします
今日は雨が止みそうにないので、皆様外出の際はお気をつけ下さい
