~よもぎ蒸し後の過ごし方～

こんにちはリフレシード新都心店です

明後日からまた、寒波が来て寒くなるとのこと。。!(^^)!
黄土よもぎ蒸し　で体の中からぽかぽか。
ウイルスへの抵抗力も上げましょう

黄土よもぎ蒸しをした後におすすめの過ごし方のポイントをご紹介いたします
よもぎ蒸しの効果をより高く感じて頂けるようになります(^O^)／

水分補給をこまめにしっかりと
更に毒素排出を促す為、水分をしっかり摂り排泄していきましょう。
【常温～白湯がおすすめ】　冷たい飲み物は避けましょう。

当日は入浴を避ける
皮膚についた成分の吸収が、一日かけてゆっくり続きます。
最低でも3時間はシャワーを避け、翌日にシャワーをするのがおすすめです♪
気になる方は　石鹸を使わずに洗い流すのもOK

飲酒を避け、しっかり休養する
よもぎ蒸しの後の身体は、巡りが良くなっている為アルコールも回ってしまいます。
身体を冷やす可能性もある為、飲酒は控えるのが良いです

また、適度な疲労感が出る場合は　それに逆らわず
睡眠を取ると翌日以降の身体の変化が実感しやすいです

よもぎ蒸し後も身体を労る事で、
身体の循環が良くなり効果を実感できやすくなります
これを参考に、ストレスのないようにご自分の過ごし方を見つけてみてください♪♪

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