こんにちは(*^▽^*)
リフレシード小禄店です
今日も元気いっぱい営業しております♪♪
皆さん!!!
夏に引く風邪は治りにくいな～と感じた事ありませんか
実はその通り、夏風邪は冬などに引く風邪よりも
長引いてしまうと言われております。
【夏風邪が長引く理由】
夏場は、睡眠不足や暑さにより通常よりも体力や免疫力が
落ちた状態にあり、お腹で増殖した夏風邪ウイルスの排出が遅くなり、
症状が長引いてしまうと言われております
また、不規則な食生活やクーラーの中での生活で体温調節が
鈍ってしまったり、ストレスなども原因の一つと言われています。
夏バテなどもしてしまったりと免疫力が低下しやすい時期になっています
そこで
夏風邪対策で免疫力を高めるには、腸内環境を整えることが
いいそうです
免疫力と腸内環境は常に連動しているのです
腸内に善玉菌を増やして環境を整えましょう♪
【善玉菌の四つの効果】
・免疫力が高まる
・消化吸収される
・ビタミンが合成される
・腸管運動が促進する
一番いいと言われている食べ物がヨーグルトです
お好みに合わせてフルーツなどと一緒に食べてみてもいいかもですね
果物に含まれているものもすごく体にいいそうです
皆さんこの暑い夏、体調管理もしっかり行って
楽しく過ごしましょう～～
今日の豆知識でしたっ
