皆さんこんにちは
リフレシード新都心店です
今日はなんだか蒸し暑いですね
太陽出たり、雨が降ったり忙しいお天気です。。。
昨日はリンパの流れを良くする食べ物を紹介しましたが、
本日はリンパの流れを悪くする食べ物を紹介したいと思います
昨日の記事を読んでないという方は是非そちらもチェックしてみて下さいね
★リンパの流れを悪くする食べ物(飲み物)★
・味の濃い食べ物
味の濃い食べ物が身体に良くないということは、ご存知かもしれませんが、
リンパの流れも悪くします。
味の濃いものは人間の味覚で美味しいと感じることが多いので、
好んで食べてしまいがちです
例えば、ラーメンやスナック菓子、ファストフード全般、インスタント食品もです。
普段から濃いめの味付けが好きという方要注意です
またストレスが溜まると味の濃いものを食べたくなる傾向にあるようです。
・アルコール類とカフェインの多い飲み物
アルコールや、お茶、コーヒーなどのカフェインの多い飲み物も、控えましょう。
アルコールはの冷えの原因のにもなります
カフェインはコーヒー以外にも、紅茶やココア、コーラ飲料にも含まれています。
最近はカフェインレスのコーヒーなども出てきてますので
そちらを利用するのもいいかもしれませんね！！
皆さんの食生活はいかがでしょうか？
身体に悪影響なものは出来るだけ、避けていきたいですね
リンパの流れをよくするにはマッサージが効果的ですが、
忙しくてなかなかマッサージに行けないという方は食生活を見なおすのも
いいかもしれません
時間が出来てマッサージに行こうと思った際は、
是非
リフレシードまで！！
皆様のお越しをお待ちしております
