身体が温まる食材♪

こんにちは♪リフレシード新都心店です☆

前回の記事まで≪冷え≫について
お話しさせて頂きましたので
本日は体を温めてくれる食材について
ご参考までにご覧ください(^^)/

体を温める食材を見分けるには
いくつか特徴があるようですが、今回は簡単な方法！！
それは、野菜が育つ環境☆彡
簡単に言うと暑いところで育っているか
寒いところで育っているのか！！

土の上で育つ野菜=夏野菜
は、体を冷やしやすい食材ですが
土の中で育つ=根野菜　は
体を温める食材と言われています(*^▽^*)

また、色や形でも見分け方があるそうです！
オレンジや黄色の暖色系の野菜や果物は
体を温めやすい食材！！

白・緑・紫の食べ物は冷やしやすい！！など！
しかし、暖色系でもトマトは冷やしやすい、、、などの
例外もあるのでご注意を！！

これから冷えやすくなってきます！
外から温めるのも大事ですが
日頃から身体に取り入れる食材も
気にかけてあげるといいですね(^○^)！！

リフレシードでは、体を温めるにはもってこいの
よもぎ蒸しがオススメです☆彡

是非、一度お試しくださいませ(^^)/