日別アーカイブ: 2019年3月29日

皆さんこんにちは

リフレシード新都心店です

今日はなんだか蒸し暑いですね

太陽出たり、雨が降ったり忙しいお天気です。。。

 

昨日はリンパの流れを良くする食べ物を紹介しましたが、

本日はリンパの流れを悪くする食べ物を紹介したいと思います

昨日の記事を読んでないという方は是非そちらもチェックしてみて下さいね

 

 

★リンパの流れを悪くする食べ物(飲み物)★

・味の濃い食べ物

味の濃い食べ物が身体に良くないということは、ご存知かもしれませんが、

リンパの流れも悪くします。

味の濃いものは人間の味覚で美味しいと感じることが多いので、

好んで食べてしまいがちです

例えば、ラーメンやスナック菓子、ファストフード全般、インスタント食品もです。

普段から濃いめの味付けが好きという方要注意です

またストレスが溜まると味の濃いものを食べたくなる傾向にあるようです。
・アルコール類とカフェインの多い飲み物

アルコールや、お茶、コーヒーなどのカフェインの多い飲み物も、控えましょう。

アルコールはの冷えの原因のにもなります

カフェインはコーヒー以外にも、紅茶やココア、コーラ飲料にも含まれています。

最近はカフェインレスのコーヒーなども出てきてますので

そちらを利用するのもいいかもしれませんね！！

 

皆さんの食生活はいかがでしょうか？

身体に悪影響なものは出来るだけ、避けていきたいですね

 

リンパの流れをよくするにはマッサージが効果的ですが、

忙しくてなかなかマッサージに行けないという方は食生活を見なおすのも

いいかもしれません

 

時間が出来てマッサージに行こうと思った際は、

是非

リフレシードまで！！

 

皆様のお越しをお待ちしております

 

 

こんにちは～～！！！

リフレシード小禄店、与座です(*^^*)♪

小禄店、スタッフ一同元気に営業中です

 

ぽかぽか陽気が続いたかな～と思ったら

今日は湿度が高くジメジメした天気となってますね(>_<)

季節の変わり目は、不調が出やすいと言われてますが

みなさん、お体の調子はいかがですか？？

 

全身倦怠感や、脱力感、また不眠や乾燥した空気による乾燥肌の悪化など

体調不良やお肌状態もあまり良くない時期といわれてます

不調を招くNG行動として

調子がおもわしくない時は、あまり無理をしないように気をつけて下さい(>_<)

この不調を跳ね返す免疫力をつけるには

●十分な栄養とバランスのとれた食生活で免疫細胞を増やす

●適度な休養と早めの睡眠を心掛ける

●ストレス・コントロールを意識する

少しでもリラックスできる過ごし方を工夫してみて

なるべくストレスを溜めないように気をつけてみましょう

 

リラックスと言えば、

よもぎ蒸し・リンパマッサージもリラックス効果が高くなっており

さらに！免疫力アップ・体質改善・デトックス効果もある為、内側から健康になれますよ

気分が晴れない時や疲れてやる気が起きない時も

是非リフレシードで極上のマッサージ・よもぎ蒸しをお試しください

3/29

小禄店、本日空きがあり

・よもぎ蒸し

・ボディマッサージ

・フェイシャル

どちらもご案内可能となっております

是非、お体状態・肌状態に合わせてメニューをお選び下さい

皆様のご来店お待ちしております(*^▽^*)