皆さんこんにちは、リフレシード新都心店です(^^)/
そしてハッピーメリークリスマス☆彡
皆さんプレゼントはもう貰えましたか(*^^*)？？
リフレシードでは昨日の営業後、スタッフ達でケーキを食べたりして
楽しいクリスマスを過ごしました(*^▽^*)
皆様にとっても幸せ溢れる素敵な一日になりますように(^^♪
さて、本日のテーマは
この時期の水分補給、ちゃんとできていますか？
です！！！
夏は暑かったり汗をかく機会が良くあるのでこまめに水分補給をされると思います。
ですが！！！！！
冬の水分補給は意識できているでしょうか？？
この時期はカラッとした気候で湿度も低く、隠れ脱水症状に気を付けなければなりません。
実は夏のように大量の汗をかくことは無くても、暖房の効いた空間で過ごすことが多いと
知らず知らずのうちに体の中の水分は失われています(;´Д｀)
体内の水分が失われると、肌の乾燥はもちろん、
のどや鼻の粘膜が乾燥して風邪をひきやすかったりします(>_<)
また、体内に水分がなくなる事で血流が悪くなり、冷えや浮腫みを引き起こしてしまいます(*_*)
口内のネバつきや皮膚のカサツつき、便秘などの症状が出ている場合は
今すぐこまめに水分補給しましょう!(^^)!
また、冬の汗には夏の汗に比べ約２倍ものミネラルが含まれているそうです！！
その汗が知らず知らずのうちに出て行ってしまっているとしたら、
ミネラル不足にも陥ってしまっているかもしれません（汗）
慢性的な疲労を感じやすくなったり、様々な不調の原因にもなりうるみたいなので
皆さんちゃんと水分、ミネラル補給してくださいね☆
コロナ対策の一環として行うのもいいかもしれないですね♪
肌の乾燥が気になる方にはよもぎ蒸しやヨーグルパックがオススメです！
是非お試し下さい(*^▽^*)
